Во-первых, следует подумать, в каком составе планируйте отдыхать: будет ли это отдых для двоих или отдых с детьми, а, может вы предпочтете провести время большой шумной компанией. Для отдыха с детьми лучше всего подойдет свежий воздух. Следует учесть, что дети быстро теряют интерес к какому либо занятию. Поэтому отдых должен быть интересным.
Отличным выбором в таком случае могут быть конные прогулки. общение с лошадью для ребенка — это не только увлекетельное занятие, но и полезное для его физического и психического развития.
Во-вторых, следует решить, какой отдых вы предпочитайте: активно-спортивный или спокойно-расслабляющий? Для людей, постоянно работающих в офисе и имеющих мало свободного времени больше всего подойдет спортивный зал, но в этом случае главное не переусердствовать, чтобы не навредить себе. Поэтому не забудьте проконсультироваться с инструктором, который может составить для вас программу упражнений.
Для любителей расслабляющего отдыха лучший выбор — это баня. Она является одним из самых эффективных способов очищения организма человека.
Источник:
