Себорейный дерматит, угри, атопический дерматит, псориаз — это самые распространенные кожные проблемы, которые могут стать особенно острыми зимой, когда температура на улице опускается, а воздух в помещении становится сухим из-за отопления. Как правильно ухаживать за кожей? Вот 7 советов.
1. Специальный ежедневный план ухода за кожей
Важно иметь свой собственный план ухода за кожей — индивидуальный и подходящий для вашей кожи, который включает очищение, увлажнение и отшелушивание омертвевших клеток кожи. Уход должен быть адаптирован к сезону и погоде. План должен быть разработан вместе со специалистом, который порекомендует продукты, соответствующие вашему типу кожи, и покажет, как их правильно использовать. Можете за советами обратиться в центр красоты «Viridiann Beauty» на сайт https://viridiann.com
2. «Нет» ароматам и эфирным маслам
Если кожа чувствительная, раздраженная и сухая, следует избегать продуктов, содержащих ароматизаторы и эфирные масла, так как они только увеличат чувствительность кожи.
3. Не принимайте горячий душ или ванну
Нельзя умываться горячей водой и принимать горячую ванну или душ, следует умываться теплой водой. В душе желательно проводить не более 5 минут, а в ванне — 15 минут. Рекомендуется использовать специальные моющие средства, которые не смывают естественные увлажняющие факторы кожи.
4. После мытья не вытирайте кожу полностью
После душа или ванны кожу нельзя высушивать полностью, а затем наносить увлажняющие средства, наоборот — кожа перед нанесением должна быть слегка влажной.
5. Пейте достаточно воды
Через кожу мы теряем в среднем 300-400 мл воды в день, поэтому нам нужно пить достаточно воды каждый день и помните, что кофе и чай обезвоживают!
6. Выберите подходящую одежду
Выбирайте одежду, подходящую по сезону, а также такую, которая не раздражает кожу. В холодные месяцы года не забывайте о перчатках!
7. Здоровое питание
То, что мы едим, также имеет значение для здоровья кожи, поэтому пища должна быть сбалансированной, богатой витаминами и жирными кислотами Омега3.
Если вы начали замечать какие-либо признаки кожного заболевания, обратитесь к дерматологу, чтобы они могли быть диагностированы и разработан конкретный план лечения и профилактики, который будет включать сезонный уход и уход за кожей.
Применив эти советы, вы, несомненно, увидите в скором будущем положительные результаты.
Источник:
